Il piede è un capolavoro unico d’architettura, o meglio di biomeccanica, con le sue 26 ossa, 33 articolazioni, 114 legamenti, 20 muscoli e 250.000 ghiandole sudorifere presiede alla stabilizzazione della stazione eretta, alla propulsione ed al movimento, all’adattamento della marcia sul terreno e alla coordinazione della postura.
(Dal manuale sul piede del Dr. Foot)
Detto ciò è importante prendersene cura quindi e non solo per un fattore estetico.
I piedi sono le nostre radici, ci connettono alla terra, averne cura è il primo passo per essere in equilibrio con tutta la persona.
Indossiamo calzature di materiali naturali e traspiranti, non troppo strette, con punte arrotondate e tacchi non troppo alti.
Cerchiamo di avere consapevolezza del modo in cui appoggiamo il piede sul terreno, quando camminiamo. L’appoggio scorretto porta malessere non solo ai piedi , ma anche alla schiena e ad altre innumerevoli parti del corpo.
Concediamoci regolarmente un buon pedicure curativo
Ricorriamo al pediluvio con acqua tiepida, sale e oli essenziali
Passeggiamo quotidianamente per migliorare la circolazione
Cerchiamo di stare a piedi nudi più tempo possibile. Liberiamo il piede dalle calzature appena possiamo, camminare a piedi nudi oltre ad avere vari effetti benefici, scarica più facilmente le tensioni accumulate durante la giornata. L’ideale sarebbe camminare scalzi anche all’aperto, nell’erba, sulla spiaggia…
Riflessologia plantare 